health : યુરિક એસિડ ( Uric acid ) એક કચરો છે, જેનું પ્રમાણ વધવાથી સાંધાનો દુખાવો, સોજો અને સંધિવા (ઉચ્ચ યુરિક એસિડ લક્ષણો) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.( health ) તેના સ્ફટિકો કિડનીમાં પણ એકઠા થઈ શકે છે અને કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમે પણ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે કેટલાક પીણાં (ડ્રિંક્સ ટુ રિડ્યુસ યુરિક એસિડ) ની મદદથી યુરિક એસિડ ઘટાડી શકો છો.
https://dailynewsstock.in/meta-instagram-mark-zuckerberg-ftc/
સવારે ઉઠતાની સાથે જ કેટલાક કુદરતી પીણાં (યુરિક એસિડ માટે મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ) પીવાથી આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ પીણાં શરીરમાંથી યુરિક એસિડને પેશાબ દ્વારા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે સવારે શું પીવું જોઈએ.
health : યુરિક એસિડ એક કચરો છે, જેનું પ્રમાણ વધવાથી સાંધાનો દુખાવો, સોજો અને સંધિવા (ઉચ્ચ યુરિક એસિડ લક્ષણો) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
health : યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટેના પીણાં
લીંબુ પાણી ( Lemon water )
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે યુરિક એસિડ ઓગળવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તે શરીરના pH સ્તરને સંતુલિત કરીને એસિડિટી ઘટાડે છે.
કેવી રીતે બનાવવું?
એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં અડધું લીંબુ નિચોવી લો.
તમે તેમાં થોડું મધ ઉમેરી શકો છો.
સવારે ખાલી પેટે તેને પીવો.
ફાયદા-
કિડનીને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે.
યુરિક એસિડ સ્ફટિકોને તોડવામાં મદદ કરે છે.
ચયાપચય વધારે છે.
આ પણ વાંચો: પેશાબમાં દેખાતા આ 5 સંકેતોને ભૂલથી પણ અવગણશો નહીં, તે હાઈ યુરિક એસિડ સૂચવે છે
સફરજન સીડર સરકો
એપલ સીડર વિનેગર શરીરને આલ્કલાઇન બનાવે છે અને યુરિક એસિડને કુદરતી રીતે દૂર કરે છે. તેમાં રહેલું મેલિક એસિડ યુરિક એસિડને તોડવામાં મદદ કરે છે.
health : કેવી રીતે બનાવવું?
એક ગ્લાસ પાણીમાં ૧-૨ ચમચી કાચું, ફિલ્ટર વગરનું સફરજન સીડર સરકો મિક્સ કરો.
તેમાં મધ ભેળવીને સવારે પીવો.
ફાયદા-
શરીરમાં સોજો ઓછો કરે છે.
રક્ત શુદ્ધિકરણ તરીકે કામ કરે છે.
પાચનક્રિયા સુધારે છે.
https://youtube.com/shorts/B9qblUlv9ho
ચેરીનો રસ
health : ચેરીમાં એન્થોસાયનિન નામના બળતરા વિરોધી સંયોજનો હોય છે, જે યુરિક એસિડ ઘટાડે છે. ચેરીનો રસ સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ થાય છે.
કેવી રીતે બનાવવું?
તાજી અથવા ફ્રોઝન ચેરી ભેળવીને તેનો રસ કાઢો.
સવારે ખાલી પેટે ખાંડ નાખ્યા વગર પીવો.
ફાયદા-
યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડે છે.
સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં રાહત આપે છે.
તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે.
આ વાતો પણ ધ્યાનમાં રાખો
વધુ પાણી પીવો- દિવસમાં ૩-૪ લિટર પાણી પીવાથી યુરિક એસિડ પાતળું થાય છે અને તે દૂર થાય છે.
ઓછું પ્રોટીન લો- લાલ માંસ, કઠોળ, રાજમા જેવી વસ્તુઓ ઓછી ખાઓ.
કસરત – નિયમિત ચાલો અથવા યોગ કરો.
Health : મલાઈકા અરોરાને શું કામ ABC જ્યુસ પ્રિય છે?
health : છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ( juice ) ખૂબ જ લોકપ્રિય ( famous ) થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ એબીસી જ્યુસ ( abc juice ) છે. એબીસી જ્યુસે ફક્ત એક કે બે નહીં પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરીને પોતાની એક અનોખી ઓળખ બનાવી છે. અહીં અમે તમને આ ખાસ જ્યુસના ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ
જ્યુસ એ તમારા રોજિંદા આહારમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાનો એક સરળ અને અસરકારક રસ્તો છે. ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ તાજા જ્યુસ ( face juice ) થી કરે છે. પછી ભલે તે ટ્રેન્ડી લીલો જ્યુસ ( green juice ) હોય કે પરંપરાગત નારંગીનો જ્યુસ. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ છે ABC જ્યુસ. એબીસી જ્યુસે ( abc juice ) ફક્ત એક કે બે નહીં પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરીને પોતાની એક અનોખી ઓળખ બનાવી છે. અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા ( malika arora ) પણ આ જ્યુસની ચાહક છે અને એક વીડિયોમાં ( video ) તેણે તેના ફાયદા પણ જણાવ્યા છે. અહીં અમે તમને આ ખાસ જ્યુસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
એબીસી જ્યુસ શું છે?
એબીસી જ્યુસમાં સફરજન ( apple ) , બીટ ( beet ) અને ગાજર ( carrot ) નો રસ હોય છે. તે ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોટેશિયમ, ઝીંક અને આયર્ન સહિત અનેક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પૂરા પાડે છે.
