health : શિયાળાની ( winter ) ઋતુમાં ( season ) શરદી, શરદી જેવી બીમારીઓ સામાન્ય બની જાય છે, પરંતુ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય આ સમસ્યાથી રાહત આપે છે, તે છે ગોળ અને શેકેલા ચણામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને રોગોથી બચાવે છે અને ગરમી અને ઉર્જા ( energy ) પણ પૂરી પાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઠંડીની મોસમમાં સ્વસ્થ ( healthy ) રહેવા માંગતા હો, તો તમે તેના ફાયદાઓને અહીં વિગતવાર સમજી શકો છો-
https://youtube.com/shorts/b524y6wk7OM?feature=share
https://dailynewsstock.in/2024/12/26/gujarat-ahemdabad-rajkot-highway-accident-news-death/
ગોળ ના ફાયદા
ગોળમાં ઝિંક, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક હોય છે. આયુર્વેદાચાર્ય પ્રમોદ આનંદ તિવારી અનુસાર શિયાળાની ઋતુમાં ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીરને ઈન્ફેક્શન ( infection ) થી બચાવવામાં મદદ મળે છે. ગોળનું નિયમિત સેવન પાચનક્રિયાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જે લોકોને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે તેમના માટે તે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે.
health : શિયાળાની ( winter ) ઋતુમાં ( season ) શરદી, શરદી જેવી બીમારીઓ સામાન્ય બની જાય છે, પરંતુ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય આ સમસ્યાથી રાહત આપે છે,
આ 5 રોગોનો સમાવેશ થાય છે
ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક છે
ગોળનું સેવન ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય ( health ) માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદાચાર્ય પ્રમોદ આનંદ તિવારી અનુસાર, ગોળના એન્ટિ-એલર્જિક ગુણો ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખે છે અને એલર્જી પેદા કરતા તત્વોને ખીલવા દેતા નથી. આ તત્વો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
ડિટોક્સમાં મદદરૂપ અને
ગોળમાં ડિટોક્સીફાઈંગ ગુણ પણ હોય છે, જે શરીરમાંથી હાનિકારક અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.
શેકેલા ચણા સાથે ગોળ ખાવો
ચણામાં કેલ્શિયમ, વિટામીન અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગોળ અને ચણાનું મિશ્રણ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરને ટોન અને મજબૂત બનાવવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
