health : એસિડિટી ( acidity ) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. એસિડિટી એટલે પેટમાં વધારાનું એસિડ ( acid ) બનવું, જેનાથી હાર્ટબર્ન, પેટમાં ભારેપણું, અપચો અને ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે વધુ પડતો મસાલેદાર, તળેલું કે ખાટો ખોરાક ( food ) ખાવાથી થાય છે.
https://youtube.com/shorts/T_oW4FUdHlg?feature=share
https://dailynewsstock.in/2025/01/06/market-newyear-trading-nsdl-investors-stockmarket/
ક્યારેક એસિડિટીની સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે વ્યક્તિને દિવસભર પરેશાનીનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર આ સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત અપાવી શકે છે. આ લેખમાં અમે આવા જ કેટલાક સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ-
health : એસિડિટી ( acidity ) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. એસિડિટી એટલે પેટમાં વધારાનું એસિડ ( acid ) બનવું, જેનાથી હાર્ટબર્ન, પેટમાં ભારેપણું, અપચો અને ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ
ફુદીનો એસિડિટી દૂર કરવામાં અસરકારક છે. ફુદીનાના ( mint ) પાનને પાણીમાં ( water ) ઉકાળીને તેનું સેવન કરવાથી અથવા ફુદીનો ચાવવાથી તરત જ રાહત મળે છે. તે પેટને ઠંડુ કરે છે અને એસિડ ઘટાડે છે.
વરિયાળી
વરિયાળી પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એસિડિટી વખતે વરિયાળી ચાવવી અથવા તેનું પાણી પીવું જોઈએ. વરિયાળી પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે અને પેટમાં એસિડને નિયંત્રિત કરે છે.
નાળિયેર પાણી
નારિયેળ પાણી માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ કરતું નથી, પરંતુ તે એસિડિટીથી પણ રાહત આપે છે. નાળિયેર પાણી ( coconut water ) નું સેવન પેટના આંતરિક સ્તરોને શાંત કરે છે અને એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આદુ અને મધ
જો એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો આદુનો એક નાનો ટુકડો કાપીને તેને મધમાં ( honey ) ભેળવીને ખાવાથી તરત જ આરામ મળે છે.
સફરજન સીડર સરકો
એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી એપલ ( apple ) સીડર વિનેગર ભેળવીને પીવાથી પેટમાં એસિડ સંતુલિત થાય છે અને એસિડિટીથી રાહત મળે છે. જો કે, આ ઉપાય હળવા એસિડિટી માટે સારો છે.
