health : व्रत ( fast ) के दौरान अनाज नहीं खाया जाता। व्रत के लिए तैयार हल्का भोजन ( food ) ही खाया जाता है। व्रत के लाभ यहाँ जानें। नवरात्रि ( navratri ) का त्यौहार ( festival ) पूरे भारत में धूमधाम से मनाया जाता है। इस दौरान देवी दुर्गा ( devi durga ) के नौ रूपों की पूजा ( pooja ) की जाती है। लोग व्रत भी रखते हैं। व्रत का शरीर पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। व्रत के शरीर को कई लाभ होते हैं। यहाँ जानें इसका वैज्ञानिक ( science ) और धार्मिक ( dharmik ) महत्व।
व्रत रखने के वैज्ञानिक कारण
health :व्रत के दौरान अनाज नहीं खाया जाता। व्रत के लिए तैयार हल्का भोजन ही खाया जाता है।
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health :विज्ञान के अनुसार, लगातार खाने से शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होता है। इसलिए, व्रत शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
health : व्रत ( fast ) के दौरान अनाज नहीं खाया जाता। व्रत के लिए तैयार हल्का भोजन ( food ) ही खाया जाता है। व्रत के लाभ यहाँ जानें। नवरात्रि ( navratri ) का त्यौहार ( festival ) पूरे भारत में धूमधाम से मनाया जाता है।
health :इसके अलावा, व्रत पाचन तंत्र और आंतों को आराम देता है, जिससे वे बेहतर ढंग से कार्य करते हैं।
व्रत शरीर में कैलोरी की खपत को कम करता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है और मोटापे से राहत मिल सकती है।
इसके अतिरिक्त, व्रत मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है, मन को शांत करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।
व्रत का धार्मिक महत्व
health :धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, व्रत मन, शरीर और आत्मा को शुद्ध करता है। यह तपस्या का एक रूप है जिसमें व्यक्ति अपने शरीर को कष्ट देकर आत्म-संयम का अभ्यास करने का प्रयास करता है। भोजन सामने होने पर भी भोजन न करने से आत्म-संयम और धैर्य की वृद्धि होती है।
health :उपवास को ईश्वर प्राप्ति का मार्ग माना जाता है। भोजन की लालसा से दूर रहकर, व्रती अपने मन और इंद्रियों पर नियंत्रण प्राप्त करता है।
health :उपवास के दौरान, भक्त जप, प्रार्थना और ध्यान में समय व्यतीत करता है, जिससे आंतरिक शांति और आध्यात्मिक शक्ति बढ़ती है। शास्त्रों के अनुसार, उपवास पापों का नाश और पुण्य की प्राप्ति में सहायक होता है।
