health : છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ( juice ) ખૂબ જ લોકપ્રિય ( famous ) થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ એબીસી જ્યુસ ( abc juice ) છે. એબીસી જ્યુસે ફક્ત એક કે બે નહીં પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરીને પોતાની એક અનોખી ઓળખ બનાવી છે. અહીં અમે તમને આ ખાસ જ્યુસના ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
https://youtube.com/shorts/7OKHls6mCD0?feature=share
https://dailynewsstock.in/2025/02/18/gujarat-rape-girls-students-teacher-birthday-celebration/
જ્યુસ એ તમારા રોજિંદા આહારમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાનો એક સરળ અને અસરકારક રસ્તો છે. ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ તાજા જ્યુસ ( face juice ) થી કરે છે. પછી ભલે તે ટ્રેન્ડી લીલો જ્યુસ ( green juice ) હોય કે પરંપરાગત નારંગીનો જ્યુસ. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ છે ABC જ્યુસ. એબીસી જ્યુસે ( abc juice ) ફક્ત એક કે બે નહીં પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરીને પોતાની એક અનોખી ઓળખ બનાવી છે. અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા ( malika arora ) પણ આ જ્યુસની ચાહક છે અને એક વીડિયોમાં ( video ) તેણે તેના ફાયદા પણ જણાવ્યા છે. અહીં અમે તમને આ ખાસ જ્યુસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
health : છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ( juice ) ખૂબ જ લોકપ્રિય ( famous ) થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ એબીસી જ્યુસ ( abc juice ) છે.
એબીસી જ્યુસ શું છે?
એબીસી જ્યુસમાં સફરજન ( apple ) , બીટ ( beet ) અને ગાજર ( carrot ) નો રસ હોય છે. તે ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોટેશિયમ, ઝીંક અને આયર્ન સહિત અનેક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પૂરા પાડે છે.
ABC જ્યુસમાં કયા ઘટકો હોય છે?
૧-સફરજન: સફરજન ફાઇબર, વિટામિન સી ( vitamin c ) , પોટેશિયમ અને વિટામિન ઇ તેમજ અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ પાચન સ્વાસ્થ્ય ( health ) , હૃદય સ્વાસ્થ્ય અને વજન ( weight ) નિયંત્રણમાં ( control ) મદદરૂપ છે.
૨-બીટ: બીટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. તેઓ ફોલેટ, ફાઇબર, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, આયર્ન અને પ્રોટીન પૂરું પાડે છે.
૩-ગાજર: ગાજર વિટામિન Aનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં પોટેશિયમ, વિટામિન B6, બાયોટિન, ફાઇબર અને વિટામિન K પણ હોય છે.
એબીસી જ્યુસના ફાયદા
એબીસી જ્યુસમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે તે એક આકર્ષક વિકલ્પ બનાવે છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર ખાસ કરીને પેટ અને પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
જાહેરાત
આ રસમાં રહેલું આયર્નનું પ્રમાણ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, જે સંભવતઃ આયર્નના સ્તરને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે.
એબીસી જ્યુસમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ્સને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વધુ પડતી માત્રામાં હોય તો કેન્સર અને હૃદય રોગ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે. હાલમાં, એવા કોઈ નક્કર વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે આ રસ ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. પરંતુ ABC જ્યુસ મેટાબોલિક રેટ અને કાર્યમાં વધારો કરે છે જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
